Le zinc raccourcit-il vraiment un rhume ?
Zinc et rhume : faut-il en prendre, quand, et sous quelle forme ? Ce film montre comment, sur des cellules en culture, le zinc empêche le virus du rhume de découper sa protéine, puis ce que les essais ont mesuré : environ deux jours de moins quand il est pris au début du rhume, avec une confiance faible et en comptant des essais où le zinc était mis dans le nez, et un essai finlandais sans aucune différence. Il explique pourquoi la pastille, pourquoi jamais dans le nez, et pourquoi les fortes doses ne durent que quelques jours.
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Pour aller à la source
15 sourcesLes schémas illustrent des principes. Ci-dessous, les études et références publiques sur lesquelles s’appuie ce film.
- CDC — About Common Cold
- Korant, Kauer et Butterworth — Zinc ions inhibit replication of rhinoviruses (Nature, 1974)
- Korant et Butterworth — Inhibition by zinc of rhinovirus protein cleavage (Journal of Virology, 1976)
- Nault et al. — Zinc for prevention and treatment of the common cold (Cochrane Database of Systematic Reviews, 2024)
- Hemilä — Zinc lozenges may shorten the duration of colds, revue systématique (Open Respiratory Medicine Journal, 2011)
- Hemilä — Zinc lozenges and the common cold, méta-analyse des pastilles d’acétate et de gluconate de zinc (JRSM Open, 2017)
- Hemilä et al. — Zinc acetate lozenges may improve the recovery rate of common cold patients, données individuelles (Open Forum Infectious Diseases, 2017)
- Hemilä et al. — Zinc acetate lozenges for the treatment of the common cold, essai randomisé (BMJ Open, 2020)
- Eby — Zinc lozenges as cure for the common cold, revue et hypothèse (Medical Hypotheses, 2010)
- Alexander et Davidson — Intranasal zinc and anosmia: the zinc-induced anosmia syndrome (Laryngoscope, 2006)
- Schoofs, Schmit et Rink — Zinc toxicity: understanding the limits (Molecules, 2024)
- Duncan, Morrison et Bryson — Iatrogenic copper deficiency: risks and cautions with zinc prescribing (British Journal of Clinical Pharmacology, 2023)
- EFSA — Overview on Tolerable Upper Intake Levels (version 11, 2025)
- Stiles, Ferrao et Mehta — Role of zinc in health and disease (Clinical and Experimental Medicine, 2024)
- Hemilä et Chalker — Shortcomings in the Cochrane review on zinc for the common cold (2024) (Frontiers in Medicine, 2024)