Après la ménopause, ce qui construit l’os

Après la ménopause, l’os perd vite sa densité, sans douleur, et beaucoup de femmes ne le découvrent qu’en perdant quelques centimètres. Ce film explique pourquoi la chute des œstrogènes accélère la perte, ce que mesure la densitométrie, comment lire le T-score et qui doit passer l’examen. Il montre ce qui construit l’os à tout âge, le mouvement en charge jusqu’à la charge lourde encadrée, les protéines et le calcium de l’assiette, puis l’équilibre qui évite la chute.